¡Sneakers en Tendencia que Cuidan tu Salud!
Por el Dr. Jorge Cervantes, Ortopedista
Con la caída de los tacones como prenda esencial y el auge imparable de los sneakers en looks casuales, formales y hasta nocturnos, surge una pregunta clave: ¿cómo elegir tenis que protejan tus pies y postura?
El Dr. Jorge Cervantes, especialista en reconstrucción articular, nos revela los modelos que combinan moda, soporte y salud ortopédica:
"Hoy, la comodidad y el estilo van de la mano, pero no todos los sneakers son iguales. Una mala elección puede causar dolor articular o lesiones crónicas", advierte.
Top 5 de Sneakers Saludables
New Balance 990 / 2002R – Soporte excepcional para el arco y amortiguación ideal para largas caminatas.
Nike ZoomX Invincible Run – Perfectos para retorno de energía y protección en superficies duras.
HOKA ONE ONE Bondi – Favorito de ortopedistas por su suela ultra acolchonada y diseño ergonómico.
Asics Gel-Nimbus – Recomendado para fascitis plantar o molestias en talón/tobillo.
Veja Condor 2 – Sostenibles, con estilo y sin sacrificar soporte.
Consejos del Experto
✔ Renueva tus tenis cada *6-8 meses* (o 600-800 km de uso). ¡El desgaste afecta la estabilidad!
✔ Elije talla correcta: debe haber 0.5 cm entre tu dedo más largo y la punta del zapato.
✔ Evita suelas demasiado planas (como las de lona): no absorben impacto.
✔ Usa plantillas ortopédicas si tienes pie plano, arco alto o dolor lumbar/rodillas.
✔ No uses tenis de correr para caminar si no ofrecen estabilidad para el día a día.
"Invertir en sneakers de calidad es cuidar tu salud musculoesquelética. Tus pies merecen la misma atención que tu outfit", concluye el Dr. Cervantes.
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